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Como o Treinamento do SEALS pode te Ajudar a Vencer na Vida

  • Foto do escritor: Gabriel Oliveira
    Gabriel Oliveira
  • 1 de jul. de 2018
  • 4 min de leitura

Os SEALS são conhecidos como o grupo de elite da marinha dos Estados Unidos. São implicados em operações complexas de extrema periculosidade, como o resgate de reféns e o combate contra o terrorismo.

A muito tempo, são considerados a tropa de elite mais bem preparada do mundo. SEALS é uma sigla em inglês que refere a Mar (Sea) Ar (Air) e Terra (Land), significando que são treinados para operarem em todos os ambientes possíveis em um campo de batalha.

O intuito desse artigo não é realizar um juízo de valores sobre a politica externa e militar dos Estados Unidos. O intuito aqui é fornecer a você estratégias de treinamento mental que com certeza irão faze a diferença na sua vida e te ajudar a conquistar seus resultados.

Por falar em resultados, lembre-se sempre que é impossível fugir deles. Tudo o que fazemos na vida gera algum resultado. Cabe a nós, escolher quais ações iremos tomar e a qualidade dos resultados que teremos.

Fique tranquilo, você não precisa ser um atleta de alto rendimento para poder se beneficiar desse tipo de treinamento mental. Brendon Webb, instrutor dos SEALS e autor de livros sobre o tempo descreve o treinamento da seguinte forma:

Existe uma percepção equivocada comum de que, para ser aprovado no Treinamento da SEAL, você precisa ser um super atleta. Não. Em seus requisitos puramente físicos, o curso foi projetado para que o homem atlético médio possa fazer isso.

O que o treinamento do SEAL realmente testa é o seu valor mental. Ele é projetado para empurrá-lo mentalmente até a beira, uma e outra vez, até que você esteja endurecido e capaz de assumir qualquer tarefa com confiança, independentemente das probabilidades – ou até que você quebre.

Por que adotar essas estratégias?

Se quiser algo diferente na vida, é preciso adotar medidas diferentes. Para Albert Einstein, insanidade é fazer a mesma coisa todos os dias esperando resultados diferentes.

Eu particularmente tenho adotado essas medidas para minha vida, sistematicamente, e posso dizer que os desafios dos dia a dia ficam cada vez mais fáceis de serem superados.

Treinamento Mental SEALS.

Para que você aprenda algum esporte é preciso treinar, não é mesmo? Você não aprenderá um movimento novo e sairá executando ele com perfeição já na primeira vez.

Treinamento é prática, e para isso acontecer você precisa ter atitude e deixar que o tempo se encarregue do resto. Mudar sua mente não é difícil, mas a primeira coisa que você precisa fazer é se comprometer consigo mesmo.

4 atitudes mentais dos SEALS que irão ajudar você a mudar de vida

1- Segmentação - um passo de cada vez

Acredito que você já deve ter ouvido muitas vezes a importância que a segmentação possuiu. Assim como no campo de batalha, na vida também nos deparamos com objetivos que parecem ser grande de mais para que possam ser conquistados. Por isso a importância de adotar a mentalidade "um passo de cada vez."

Quando nosso objetivo é muito grande para que possamos conquistá-lo de um uma única vez, dividi-lo em pequenas ações que possam ser executadas na hora, é extremamente importante.

Divida seu objetivo em várias partes que possam ser conquistadas na mesma hora. Se puder, faça um check list de todas as ações que você terá que adotar.

2 - Imagética - Visualize o processo acontecendo.

Todos nós temos essa habilidade. Quem nunca visualizou a si próprio dirigindo um carro novo, viajando ou com um corpo diferente. Fazendo esse simples exercício você estará informando seu cérebro e sua mente subconsciente o tipo de pessoa que você quer se tornar.

Mas lembre-se, isso precisa ser um processo constante. Sempre busque criar uma imagem o mais real possível, associando o máximo de emoções e sucesso que você conseguir.

Fazendo isso, você estará criando um processo de remodelagem cognitiva, recuperando informações de sua memória e as reprocessando. Saiba que o seu subconsciente irá responder a imagem que você criar de você mesmo.

3- Conversa Interna

Pesquisas apontam que construir um dialogo interno é extremamente importante e eficaz para que sua mente responda aquilo que você deseja. Além dos militares, essa técnica é utilizada por muitos atletas famosos e empreendedores de sucesso, e com certeza você poderá aplica-la em sua vida.

Toda conversa internar é composta por 3 pontos: perguntas, afirmações e diálogos imaginados.

O cérebro humano é simplesmente fantástico. E toda a pergunta que você fizer para ele, ele irá ficar trabalhando até encontrar a resposta. Fazer perguntas certas poderão te guiar até o seu objetivo.

Isso aconteceu comigo algumas vezes, e acredito que se você se você começar a fazer as perguntas certas e informar ao seu cérebro exatamente o que você deseja, com o tempo, você terá as respostas as quais procura.

4- Altere sua Percepção

Não é difícil encontrar pessoas que perdem suas vidas reclamando e buscando controlar o mundo a sua volta. Mas saiba que isso não é possível de ser feito e o único resultado que você terá é a frustração.

O que nós devemos fazer (o mais importante de tudo) é controlar nossas reações diante daquilo que está acontecendo. Os SEALS são treinandos para mudarem sua percepção e responderem da melhor forma possível no campo de batalha, mesmo quando o risco é alto e a missão não está saindo como o planejado.

É claro que a maioria de nós não irá enfrentar uma situação de vida ou morte. Porém, controlando nossa resposta as situações que acontecem conosco, teremos resultados melhores e mais produtivos.

Conclusão

Treinar sua mente é fundamental para que você alcance os resultados que você deseja. O treinamento mental dos SEALS vai muito além do campo de batalha, e serve para que possamos conquistar resultados em nossas vidas.

Mas lembre-se sempre que tudo precisa partir de você. Assumir a responsabilidade sobre sua própria vida é fundamental para que você possa colocar todas essas estratégias em prática. Eu acredito que você irá conseguir, mas só depende de você!


 
 
 

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